진료를 하다 보면, 많이 받는 질문중에 하나가 전동칫솔에 관한 내용입니다.
전동칫솔을 사용하는게 좋은지 여부, 어떤 제품을 사용하는 것이 좋은지 등등 말입니다.
시중에 유통되고 있는 전동칫솔의 종류는 크게 회전식(간혹 수평적, 수직적 움직임이 있는 기계적인 움직임) 그룹 그리고 음파식 진동을 주는 그룹이 있습니다.
전동칫솔과 손으로 양치하는 것을 비교한 지난 25년간의 약60여개의 논문들의 결론은, 대부분의 전동칫솔이 손으로 양치하는 것보다 효과적으로 치태를 제거 하는 것으로 나왔습니다.
이 논문들 중 조금 더 구체적으로 비교한 논문 하나에 대해 설명 드리겠습니다.
2014년 Yaacob M 등은 기존의 논문들을 취합하여 각 논문들을 비교하였습니다.
이 논문에 의하면 전동칫솔을 사용한 경우, 치태 제거된 양이 단기적(1달~3달)으로 11%, 장기적(3달 이상)으로 21% 더 효과가 좋았습니다.
또한 치은염도 단기간에는 6%, 장기간에는 11% 개선되는 것을 보고하였습니다.
또한 초음파보다는 회전하는 전동칫솔의 효과가 조금 더 좋은 것으로 보고하였습니다.
또 다른 논문에는 치태가 쌓이는 과정에서 세균들은 biofilm이라고 하는 것을 생성하는데, 초음파 진동이 이러한 보호된 부분을 조금 더 효과적으로 파괴한다고 보고하였습니다.
일반적으로 손으로 닦게 되면 분당 200~300번의 칫솔질을 합니다. 반면에 회전하는 전동칫솔은 분당 약 7000~8000번, 음파 칫솔은 약 24000회~48000회 진동이 있습니다. 따라서 보다 짧은 시간에 효과적으로 닦기에는 전동칫솔이 여러모로 더 유리합니다.
많은 전동칫솔이 2분에 타이머가 세팅 되어있어, 이상적인 시간도 체크하면서 손으로 닦는 것보다 시간을 더 줄일 수 있습니다.
단, 저렴한 회전식 전동칫솔은 가성비는 좋지만, 압력 조절하는 센서가 없어 대부분 없어 잇몸을 상하게 하거나 치아를 필요 이상 마모 시킬 수 있어, 만약 구매를 하신다면 압력 센서가 있는 제품을 구매하시는 것을 추천합니다.
교정치료를 해서 교정 장치가 있거나 어린 아이들에게는 전동칫솔이 특히 더 권장됩니다. 6세~12세 아이들 중에 글씨도 또박또박 잘 쓰고, 신발끈도 혼자 묶고, 가위로 복잡한 도형을 오릴 수 있고, 악기를 잘 다루는 등의 손에 감각이 있는 아이들은 충분한 시간만 주어지면, 어떤 칫솔을 사용해도 됩니다.
하지만 어디까지 올바르고, 꼼꼼한 충분한 3분의 시간이 필요합니다. 하지만 아이를 키우는 부모님들은 아이들이 양치할 때 3분이 얼마나 긴 시간인지 알고 있습니다.
요즘은 스마트폰이나 태블릿에 블루투스로 연결하여 게임하듯이 양치하는 것을 볼 수 있는 전동칫솔도 있어, 양치 하는 것이 싫거나 두려워하는 아이들에게 도움을 줄 수 있을 듯 합니다.
장점:
1. 11~12세 까지의 어린이들은 전동 칫솔이 더 효율적입니다.
2. 교정장치가 있다면 전동칫솔이 더 효율적입니다.
3. 전동 칫솔이 짧은 시간에 보다 효율적이기 때문에 시간 절약이 가능합니다.
단점:
1. 음파식 전동칫솔은 간지러운 느낌이 있어 호불호가 있습니다
2. 일반 칫솔에 비해 고가이며, 특히 음파식 전동칫솔은 회전형에 비해 대부분 더 비쌉니다.
3. 아주 고가의 고급형 모델의 가성비는 논란의 여지가 있습니다. 기능은 많지만 정작 그 기능의 일부만 사용하게 됩니다.
4. 유지비가 더 듭니다. (칫솔 교환시 더 고가입니다)
자동 세차를 생각해보시면, 아주 빠른 시간에 차를 깨끗하게 할 수 있으나 구석 구석 닦기는 어렵습니다. 반면에 손세차는 꼼꼼하게 닦을 수 있지만 시간이 아주 오래 걸립니다. 양치도 비슷합니다. 빨리, 효율적으로 닦기에는 전동 칫솔이 좋습니다. 하지만 꼼꼼하게, 충분한 시간 동안 양치 잘 하신다면, 기존의 일반 칫솔로도 충분한 결과를 얻을 수 있습니다.
