잠버릇이 안좋은 사람이 있습니다. 물론 일부러 그러는 것은 아닙니다. 코를 골고, 이를 갈아 옆사람의 잠을 방해합니다. 잠을 못자는 사람은 누구의 탓도 할 수 없지만 괜히 짜증이 납니다. 이런 반응이 결코 남의 얘기가 아닐거라 생각됩니다. 여러분은 잠버릇이 안좋은 사람인가요, 옆에서 잠을 방해받는사람인가요?

코를 골거나 이를 가는 사람은 본인이 그런지 모를 수도 있습니다. 이를 간다는 것은 낮이나 밤에 치아를 세게 물거나, 좌우로 가는 행위를 말합니다. 이는 치아마모와 턱근육 통증과 기능이상, 진행성 잇몸질환, 턱관절장애 등 상당한 문제를 일으킵니다.

이갈이의 원인은 아직 명확하게 규정된 것은 없습니다. 많은 원인들이 복합적으로 일어나 발생되는 것으로 알려져있는데, 먼저수면장애와 관련이 있습니다. 잠을 자는 도중 뇌의 미세각성과 함께 저작근이 활성화되어 일어나는 것입니다. 둘째로 정서적 스트레스가 원인이 될 수 있습니다. 평소 긴장이나 스트레스가 심해 수면 시 근육의 활성화에 영향을 주는것이죠. 나머지로 알코올이나 약물때문인 경우도 있고 중추신경계에 장애가 있을 때입니다.

이를 갈게되면 이러한 증상이 있습니다. 하루에 5회에서 25회정도 이를 갈게되고 한 회당 지속시간은 8~9초에서 20~40초정도로 매우 다양합니다. 점점 치아가 짧아진다거나 이 끝이 각질만큼 닳을 수도 있고 충치치료를 했던 곳이 깨져 피가 나고 치아가 과하게 흔들릴 수 있습니다. 또한 턱근육이 발달하고 혀나 볼에 눌린 자국이 선명하게 있거나 턱관절이 아마 병원을 찾게되는 경우도 있습니다.

이러한 이갈이를 치료하는 방법은 장치착용, 주사, 습관개선 등이 있습니다. 스플린트라는 장치를 자기 전 입에 끼워두고 이를 갈아도 치아에 무리가 가지 않도록 하는 방법입니다. 또 저작근이라고하는 턱과 관자놀이에 있는 부분에 보톡스를 맞아 깨무는 힘을 낮출 수 있습니다.

본인 뿐만 아니라 소중한 사람에게도 힘든 이갈이, 고치기위해 도움을 받아보시는 건 어떨까요?